Category
Każdy trenujący miał kiedyś taką chwilę, że na drugi dzień po intensywnym treningu, lub tez jeszcze w tym samym dniu jego mięśnie przeszywał ostry ból, uniemożlwiający chodzenie, czy też wykonywanie najprostszych czynności w domu. Ten stan to popularne zakwasy, czyli zespół opóźnionego bólu mięśniowego. czytaj więcej
W społeczeństwie krąży wiele informacji na temat zakwaszenia organizmu. Pomieszanie plotek z faktami stwarza często niejasny obraz, w którym zaczynamy się gubić. Oglądamy i wysłuchujemy wiele reklam z preparatami przeciwko zakwaszeniu organizmu, bądź też można przeczytać, że to zakwaszenie może być przyczyną wielu chorób. czytaj więcej
Każdy kto ćwiczy na silowni zadaje sobie pytanie, czy brać odżywki? Suplementy diety czy jak kto woli odżywki dla miłośników kulturystyki, to bardzo intratny interes. Jak podają źródla tylko niewielka grupa ćwiczących nie zażywa żadnych odżywek.czytaj więcej
Bieganie jest w modzie. Ten trend trwa już od kilku lat. Można powiedzieć, że to dobry trend, gdyż pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. O tym, że jest to bardzo popularny sport, a przede wszystkim forma aktywnego spędzenia czasu, widać na naszych osiedlach, parkach. czytaj więcej
Na naszych chodnikach, w parkach, a także lasach można często zauważyć pojedyncze osoby, lub grupy osób, które chodzą w charakterystyczny sposób, wykorzystując do tego koje przypominające te od nart. Tym ludziom nie ukradli nart biegowych, oni uprawiają Nordic Walking. czytaj więcej
Na naszych ulicach i w parkach co raz częściej można spotkać prawdziwe rzesze ludzi, którzy uprawiają różne formy biegania. Miłośnicy biegania spotykają się na treningach, biorą udział w różnego rodzaju zawodach w kraju i za jego granicami. To fajne, że tak wielu ludzi wybiera zdrowy tryb życia. czytaj więcej
Można się cieszyć, kiedy widać w parkach oraz na ulicach co raz więcej osób, które biegają ? mając świadomość zdrowego trybu życia. Bieganie to jeden z najprostszych sposobów na uzyskanie i utrzymanie formy oraz szczuplejszej sylwetki. Jednak jest wiele osób, które nie mogą biegać, bądź też nie za bardzo ich pociąga wielokilometrowy bieg. czytaj więcej
